20/02/20 - 10:38h

(VIDEO) Novak u “ledenom izazovu”

Najbolji teniser sveta Novak Đoković pauzu između turnira iskoristio je da oproba koliko koliko su njegov um i telo izdržljivi.

Source: Getty Images AsiaPac

Prema receptu Vima Hofa, Novak je ušao u ledenu vodu planinskog izvora sa planom da u njoj ostane bar 45 sekundi do jedan minut, uz vežbe disanja koje preporučuju upravo Hof.

– Konstantin i ja smo preživeli u planinskom potoku minut i 45 sekundi. Sve je u načinu razmišljanja. Praktikovanje ovakvog kupanja izgleda ludo znam, ali je veoma značajno za treniranje uma i tela. Kroz različite tehnike (poput disanja) možemo da se smirimo dovoljno da budmeo u ekstremnim uslovima kakvi su ovi i lakše možemo da se borimo sa svakodnevnim stresom. Koristim Vimove metode i one su mi veoma korisne u životu. ‘Um iznad stvari, mozak iznad tela’. Svima savetujem da istražite i da probate ovaj izazov.

– Oni koji smeju, izazivam vas da provedete bar jedan minut u ledenoj vodi. Mora da bude zima i da bude ledeno napolju, morate biti samo u kupaćim gaćama, polovina tela mora da bude pod vodom, morate da provedete u vodi bar minut. Istražite obavezno i spremite se jer može da bude prilično opasno ako ne pratite Vimove savete. – napisao je Novak uz video na Instagramu.

https://www.instagram.com/tv/B8yBldEnTOx/?utm_source=ig_embed

Novak naredne nedelje igra na ATP turniru u Dubaiju.

PROČITAJTE JOŠ:

(Tenis Uživo, J. Erdei)

Teme: ATP, Ester Verger, Novak Đoković, Teniseri, Vesti